一、什么是定向越野

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

二、准备的道具

一张地图    一个指北针     点标旗     针式/电子打卡器

三、定向越野的种类

越野跑定向、滑雪定向、自行车定向、山地定向、水下定向、残疾人定向、公园定向, 15分钟、短距离, 25 分钟、游戏, 35-40 分钟、标准距离, 70-90 分钟、接力赛, 4 × 45 分钟 、长距离, 2小时以上、夜间定向, 1/2-1小时

中山陵拓展训练基地提供的定向越野则是山地定向、公园定向、短距离、游戏、标准距离、接力赛、长距离以及夜间定向等。

三、定向运动的精髓

必须识图，明辨方向

在点与点之间做出最聪明选择

必须独立寻找所有点标

必须按正确顺序打卡

以最快速度

四、紫金山定向越野地图

蓝色象征任何有水的地方

黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面

黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线

五、定向越野规则

参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针，自己选择行进路线，依次寻找各个检查点，用最短时间完成比赛者为优胜。

犯规

有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：

1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；

2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；

3．比赛中搭乘交通工具行进者；

4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。

违例

有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：

1．在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；

2．接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

3．为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；

4．为从对手的技术中获利，故意在比赛中与对手同路或跟进者；

5．故意不按比赛规定顺序行进者；

6．不按规定位置佩戴号码布者；

7．有其他违反比赛规则行为者。

成绩无效

有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：

1．有证据表明在比赛前勘察过路线者；

2．未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；

3．点签图案模糊不清，确实无法辨认者；

4．在检查卡片上不按规定位置使用点签者；

5．在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；

6．超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；

7．有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由肇事人承担。

八、定向越野的意义

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。

它能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

它还是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。增加乐趣。

它更是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。

当你的团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互信任。忘情的穿梭于青山绿水之中，在“做”中体会到团队的真谛，以及团队对于个体的意义，个体之于团队的重要性，充分体现出在“做”中学的体验式培训的精髓。

定向运动做为一项，目前它的爱好者在北欧已“超过了足球”；在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”。